已解决

请问下如何跑步不伤膝盖呢?

如题

都听说跑步的锻炼最均衡,但是又听人说跑步伤膝盖。

请问下大家有什么方法保护呢?

CYY 这个人很懒,没有说什么
悬赏:
10
2018/11/24 1:26:45
1#

简单 ,跑步伤膝盖通常是因为体重过高,

如果过高的话可以尝试先练习爬坡,用走的

然后减重了再开始跑

Lazyfitness 这个人很懒,没有说什么 2018/11/24 1:49:11